TECHNIQUES : LE PILATES
Le Pilates est une approche globale de la musculature. Il se veut « harmonieux » entre allongement et renforcement.
Fondée en 1920 à New York par Joseph Pilates, la technique est basée sur la coordination, le contrôle, la respiration, la précision, la fluidité des mouvements.
La pratique de cette technique nécessite un appareillage spécifique que l’on peut désormais trouver dans les catalogues professionnels.
Si vous souhaitez approfondir la méthode, dirigez-vous vers ces liens :